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根据(⏺)(jù )自己的需求(qiú )和身体(⤴)状况，选(🍑)择适合的(💮)穴位(🎁)进行贴敷。常用的穴位(🧥)有足(🏛)三里、关元、气海(hǎi )、大椎、(♊)肩井等。足(📊)三里位(🥠)于小腿前外侧髌骨下(xià(🍰) )方三(⛓)寸，具有补气养血、健(jià(Ⓜ)n )脾益胃的(de )作用。关元位于(😀)脐(🐙)中(zhōng )央，可(🦁)调节脾胃(🤘)(wèi )功能，增强体质(zhì(🚵) )。气海位于(yú )脐(🌅)下三寸，具(jù )有温中止痛、活血化瘀的(🖨)功效。大椎位于颈(jǐng )椎第七椎棘突(tū(🍈) )下，可缓解(jiě )颈(🐣)肩疼痛和头晕等(🗣)症(🔒)状。肩井(👦)位(👥)于肩胛(jiǎ )骨(🉑)下角外侧，可(👦)舒筋活络，缓(huǎn )解肩颈肌(jī )肉疼痛。

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